“这是谁的错呢？”即使这样的话不是每天都能听到，也会看到许多人在抵赖狡辩，或者为了推卸责任而指责别人。也许每个人都会发现自己也有这种习惯。

在现实生活中，能够以正确态度和行为面对挫折与挑战其实并非易事。可以看到有不少人，他们或因工作、事业中的挫折而苦恼抱怨，或因家庭、婚姻关系不和而心灰意冷，甚至有的因遭受重大打击而产生轻生念头，生命似乎是那么脆弱。

逃避不意味着解决

许多研究心理健康的专家一致认为，适应良好的人或心理健康的人，能以“解决问题”的心态和行为面对挑战，而不是逃避问题，怨天尤人。

要知道，生活中的事情永远没有尽善尽美的。每一天人们都会遇到麻烦。有的人就会想：“为什么倒霉的又是我呢？”犯了错误、判断失误、记错事情、受人干扰分了心，任何人都没办法做到无所不知，因而有时会在常识方面有所欠缺。诚然，有许多在所难免的错误可以澄清、解释并改正。但是，人们有时还会故意捣乱，然后再编造借口或寻找漏洞以逃避惩罚。如果指责无关痛痒，人们就不必为那些小小的失误或错误行为解释开脱了。

但是，指责往往会引起不快和惩罚。为了避免这些不快与惩罚，许多人想尽办法逃避责任，比如转移批评、推卸责任、文过饰非等等。

心理日记

有位患者本有着令人羡慕的职业，但是最近他向医生坦言自己曾经闪过轻生的念头。他是一个因循守旧的人，不习惯面对变化与改革。当他得知自己可能被指派去干他既不熟悉也不喜欢的工作时，潜在的焦虑、恐惧与厌世情绪随即涌上心头。他本来可以去竞争另外一个更适合自己的职位，可是他由于胆怯自卑而夫去了竞争的勇气。或许正是这种逃避竞争、习惯于退缩的心态，使他陷入绝望的深渊之中。这种扭曲的心态和错误的认知观念使他放弃了所有的努力。

人们在逃避指责时，经常会含糊其辞、或者故意隐瞒关键问题、或者干脆靠撒谎来逃脱批评与惩罚。比如说，工作拖拉的人多半不会轻易承认：“我的报告交的迟了是因为我不喜欢打挠别人的工作。我才不在乎我的延误会不会对别人造成影响呢。我偷懒的时候，从来是只图自己舒服的。”相反，他们常常会说：“我家里出了一些事情。”或是其他一些夸大其词的谎言。

编造借口可以博取同情，但是，如果编造借口逐渐习惯成自然，撒谎的技巧渐趋熟练，也就积习难改了。养成为逃避公正的谴责而撒谎的习惯，等于作出了一个危险的选择。踏上这条不归路，一个人就很难再有其它的选择了。如果对事态的发展真的无能为力，大多数明白事理的人是不会苛责犯错误的人。只有当一个人明知故犯并造成恶果时，人们才会对他进行谴责。

当遇到困难或挫折时，先不要试着去逃避，如果能勇敢地去面对，也许会发现事情原本很容易解决。逃避尽管能帮助人们暂时摆脱责任和压力，但毕竟不是最终解决问题之道。